Semaine du 7 juillet 2008

Comment choisir sa crème solaire?

 

Comment choisir sa crème solaire?

Les rayons des pharmacies son bondés de diverses crèmes solaires: résistantes à l'eau, pour enfants, avec FPS 15, 30 et même 60! Trucs et conseils pour faire un choix judicieux.

Avant tout, bonne nouvelle: toutes les crèmes solaires en vente au Québec répondent aux normes de sécurité de Santé Canada. Voici les conseils du Dr Jean-François Tremblay, dermatologue chez MédIME, Institut de médecine esthétique, afin de s'y retrouver parmi la panoplie de produits offerts:

- Choisir un écran solaire qui protège contre les rayons UVA ET les rayons UVB, car ces deux types de rayons ont des effets cancérigènes et sur le vieillissement prématuré de la peau. Les écrans solaires qui sont étiquetés «à large spectre» protègent contre les UVA et les UVB.

- Rechercher les produits qui portent le logo de l'Association canadienne de dermatologie.

- Pour la baignade, préférer les crèmes solaires résistantes à l'eau.

- Idéalement, choisir des écrans avec un FPS 30 (facteur de protection solaire) minimum. Dans le Sud ou lors de sports extérieurs, un FPS 45 ou même 60 est recommandé.

Peaux sensibles et enfants
Les personnes qui ont la peau sensible et celles qui ont des allergies ont avantage à rechercher des crèmes solaires portant la mention «sans produits chimiques». On parle alors d'écrans physiques.

Ceux-ci contiennent plutôt de l'oxyde de titane et du dioxyde de zinc, des ingrédients minéraux qui réfléchissent les rayons solaires au lieu de les absorber et qui entraînent moins de réactions cutanées. Esthéticienne chez Profusions esthétique, Geneviève St-Cyr recommande la gamme Ombrelle, qui offre des crèmes solaires hypoallergéniques pour peaux sensibles. Celles-ci ne contiennent ni parfum ni colorant, sont non grasses et non-comédogènes.

Les crèmes solaires pour enfants sont quant à elles adaptées aux peaux plus sensibles de nos tout-petits. «Habituellement, elles contiennent des ingrédients moins irritants pour la peau que ceux qu'on retrouve dans les écrans solaires pour adultes», note le Dr Jean-François Tremblay. Par ailleurs, il est contre-indiqué d'appliquer de la crème solaire, même pour enfants, sur la peau des bébés de moins de six mois. Ceux-ci ne devraient tout simplement pas être exposés au soleil.

Mythes sur les crèmes solaires
Plusieurs croyances répandues au sujet des écrans solaires s'avèrent totalement fausses. La plus populaire? «Croire qu'on ne peut pas bronzer avec de la crème solaire. Le bronzage sera plus graduel, c'est certain, mais il sera aussi plus beau et plus durable. Vous remarquerez d'ailleurs que votre bronzage reste beaucoup plus longtemps après un été qu'au retour d'un voyage dans le Sud», observe Geneviève St-Cyr.

Un autre mythe concerne le FPS ou facteur de protection solaire. «Plusieurs personnes croient qu'un FPS 30 protège deux fois plus qu'un FPS 15. Ce n'est pas comme ça que ça fonctionne. Les écrans avec FPS 15 bloquent 93% des rayons UVB, tandis que ceux avec FPS 30 bloquent 97% des rayons UVB. Un FPS 30 n'est donc pas deux fois plus efficace qu'un FPS 15», explique le dermatologue.

Il est aussi faux de croire que, plus on paie cher, meilleure sera la protection solaire. «Il n'est pas nécessaire de payer très cher pour les écrans solaires, puisqu'il n'y a aucun lien entre le prix et la qualité. Souvent, on paie pour la marque, alors que ça ne devrait pas être un critère de sélection», souligne le Dr Tremblay.

Enfin, celui-ci affirme qu'aucune étude n'a démontré jusqu'ici qu'il y aurait des risques à utiliser de façon régulière et à long terme des écrans solaires. De toute façon, la plupart des dermatologues s'entendent pour dire que si un possible risque venait à être démontré, ce dernier demeurerait quand même moins grand que celui auquel on s'expose en allant au soleil sans protection.

Pour un usage optimal d'une crème solaire
Aussi étonnant que ça puisse paraître, il semble que la plupart d'entre nous n'appliquons pas de façon régulière notre crème solaire, n'en mettons pas assez et pas au bon moment. Ouf! «Idéalement, l'écran solaire devrait être appliqué en couche épaisse et uniforme 30 minutes avant de sortir à l'extérieur, afin de laisser le temps à la crème de pénétrer la peau», note le Dr Jean-François Tremblay. Pour couvrir tout le corps, il faudrait environ 30 ml de crème. «Lorsqu'on est dehors, même par temps nuageux, il faudrait réappliquer de la crème toutes les deux heures. Si on transpire beaucoup ou si on va dans l'eau, il faut le faire plus souvent», ajoute Geneviève St-Cyr.

Il est aussi important de ne pas négliger certaines parties du corps. Les oreilles, les pieds, les lèvres et la tête sont souvent oubliés lorsque vient le temps de se crémer. Pour cette raison, les coups de soleil y sont fréquents, et tout aussi dangereux. Pour les lèvres, plusieurs gammes offrent des baumes avec FPS, qui permettent de protéger cette zone sensible contre les rayons du soleil. Enfin, il ne faut pas oublier que c'est entre 11h et 16h que les rayons solaires sont les plus forts. Quant aux effets nocifs de l'exposition directe au soleil, ils peuvent être multipliés par les reflets sur la neige, l'eau et le sable clair. À ne pas oublier lors de votre prochaine sortie de ski ou séance de bronzage sur les plages de Cuba…

Le saviez-vous?
À peine 20% des rides et signes de vieillissement de la peau seraient dus au vieillissement biologique? Les autres 80% seraient dus au soleil. «Cela a été démontré scientifiquement», affirme le Dr Jean-François Tremblay, qui ajoute qu'une grande proportion des dommages causés par le soleil, bien qu'encore invisibles, s'accumulent pendant l'enfance et l'adolescence.



Par Katia Mayrand
 

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